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Testostérone Pour La Barbe : Le Guide Ultime

La testostĂ©rone
 c’est l’hormone du mĂąle, celle qui fait de vous un homme. Elle a une influence sur notre corps, et sur ce qui nous intĂ©resse ici, la barbe. Mais peut-on rĂ©ellement faire pousser sa barbe rapidement avec la testostĂ©rone ?

TestostĂ©rone : c’est quoi ?

La testostĂ©rone est une hormone, faisant partie elle-mĂȘme d’un groupe d’hormones appelĂ©es les androgĂšnes. Elle est principalement fabriquĂ©e par les testicules chez l’homme, et trĂšs partiellement par les glandes surrĂ©nales.

La testostérone participe aux développements de caractÚres physiques masculins tels que :

  • Apparition des poils sur le visage et le corps
  • Voix grave
  • DĂ©veloppement des muscles
  • Production de sperme
  • SantĂ© des os

Vous l’avez compris, ce qui nous intĂ©resse, c’est l’influence de la testostĂ©rone sur l’apparition des poils sur le visage, aka la barbe.

LES 3 SECRETS DE LA POUSSE DE VOTRE BARBE

DihydrotestostĂ©rone : un mĂ©tabolite de la testostĂ©rone indispensable Ă  l’apparition de la barbe

La dihydrotestostĂ©rone (DHT), Ă©galement connue sous le nom de l’androstanolone, est considĂ©rĂ©e comme un des mĂ©tabolites biologiquement actifs de la testostĂ©rone. Elle est par ailleurs perçue comme la forme active de cette hormone. Ce mĂ©tabolite est responsable de :

  • Croissance des poils de la barbe
  • Croissance des poils pubiens
  • DĂ©veloppement des parties gĂ©nitales

La dihydrotestostérone se manifeste différemment chez les hommes. Elle est particuliÚrement liée à leur patrimoine génétique.

Qu’est-ce que cela veut dire ?

Pour faire simple, la dihydrotestostĂ©rone s’exprime de façon variable selon chaque individu, notamment en fonction de la maniĂšre dont les gĂšnes rĂ©agissent. Bien que le taux d’androstanolone (DHT) soit identique chez deux personnes, l’ampleur de la pousse de la barbe peut varier. Cependant, sachez que la prĂ©sence de la dihydrotestostĂ©rone se manifeste en gĂ©nĂ©ral par une forte apparition de barbe chez les hommes.

Par ailleurs, les hormones influent sur le cycle de vie des poils de barbe. Il en est de mĂȘme pour leur Ă©paisseur.

À savoir qu’en gĂ©nĂ©ral, les hommes atteignent leur pic hormonal entre 25 et 30 ans. C’est pendant cette pĂ©riode qu’apparait le potentiel maximum de pilositĂ© faciale.

Le rÎle de la testostérone dans la croissance de la barbe

De prime abord, vous devez savoir qu’une personne imberbe ou ayant une barbe clairsemĂ©e ne possĂšde pas toujours un taux de testostĂ©rone bas. Le fait d’augmenter le taux de cette hormone permettra tout de mĂȘme de pousser un peu plus loin l’apparition de la barbe.

En effet, la pilositĂ© et la croissance du poil varient en fonction de plusieurs facteurs. Le plus important est l’aspect gĂ©nĂ©tique. C’est prĂ©cisĂ©ment ce dernier qui dĂ©termine le nombre de follicules pileux et la longueur maximale des poils Ă  avoir.

Cependant, il est important de prĂ©ciser que la testostĂ©rone joue un rĂŽle crucial dans la croissance de la barbe. Comme Ă©voquĂ© plus haut, la dihydrotestostĂ©rone (DHT) constituant cette hormone participe au dĂ©veloppement du poil. Plus le taux de DHT est Ă©levĂ©, plus la pousse des poils sera Ă  la hausse. De mĂȘme, le taux Ă©levĂ© de DHT participe Ă  la rĂ©duction des cycles de croissance du poil (anagĂšne, cĂ©togĂšne et tĂ©logĂšne). Il faut donc en dĂ©duire que toute personne ayant un faible taux de testostĂ©rone aura probablement une croissance de barbe plus lente.

LES 3 SECRETS DE LA POUSSE DE VOTRE BARBE

Comment booster le taux de testostérone naturellement et améliorer la pousse de la barbe ?

Aujourd’hui, il existe plusieurs maniĂšres pour augmenter le taux de testostĂ©rone.

Aliments pour augmenter son taux de testostérone

Pour avoir une belle barbe naturellement, il faut changer quelques habitudes. Cela commencera notamment par l’assiette. En effet, certains aliments doivent ĂȘtre privilĂ©giĂ©s pour favoriser votre taux de testostĂ©rone.

  • Gingembre : reconnue pour ses propriĂ©tĂ©s aphrodisiaques, il est indirectement liĂ© Ă  la testostĂ©rone pour leurs complĂ©mentaritĂ©s
  • ƒuf : contient du cholestĂ©rol, des omĂ©ga-3, des protĂ©ines et de la vitamine D. Des Ă©lĂ©ments qui participent Ă  la crĂ©ation de la testostĂ©rone. En bonus, le zinc prĂ©sent dans le jaune d’Ɠuf joue le rĂŽle de synthĂ©tiseur pour la testostĂ©rone.
  • Ail : stimule la sĂ©crĂ©tion de la testostĂ©rone et facilite sa circulation.
  • Avocat : contient de la vitamine B6, du zinc et du potassium. Des Ă©lĂ©ments qui boost le taux de testostĂ©rone. L’avocat permet Ă©galement de diminuer le mauvais cholestĂ©rol et d’augmenter le bon.
  • Baies : contient des flavonoĂŻdes qui peuvent augmenter la production de testostĂ©rone.
  • LĂ©gumes Ă  feuilles vertes : riche en magnĂ©sium.

Par ailleurs, il ne faut pas nĂ©gliger les autres nutriments tels que les vitamines A, B, E, les lipides et les glucides qui peuvent permettre d’augmenter votre taux de testostĂ©rone.

Aliments à éviter pour favoriser le taux de testostérone

Comme Ă©voquĂ© prĂ©cĂ©demment, certains aliments contiennent des nutriments favorisant l’augmentation du taux de testostĂ©rone. Ce qui privilĂ©giera considĂ©rablement la pousse des poils de barbe. Cependant, il y en a d’autres que vous devez Ă©viter totalement, car ceux-ci entravent la pousse des poils de la barbe, tels que :

  • Soda
  • Menthe verte
  • Alcool
  • RĂ©glisse
  • Graine de lin

Si ces aliments peuvent ĂȘtre vos ennemis lorsque vous ĂȘtes en quĂȘtes d’augmentation de votre taux de testostĂ©rones, ils peuvent ĂȘtre vos amis si vous souhaitez rĂ©guler un excĂšs de testostĂ©rone.

Compléments alimentaires

C’est une option de facilitĂ© pour dĂ©velopper son taux de testostĂ©rone. Il en existe de multiple sur le net. Si vous souhaitez utiliser des complĂ©ments alimentaires, nous vous recommandons ceux Ă  base de Tribulus Terrestris. Il s’agit d’une plante vivace offrant plusieurs bienfaits dont la synthĂ©tisation de la testostĂ©rone.

TestostĂ©rone pour la barbe : les effets secondaires d’un excĂšs

Si en tant que telle la testostĂ©rone offre de trĂšs nombreux avantages, dont le dĂ©veloppement de la barbe, il faut tout de mĂȘme veiller Ă  ne pas en abuser. Un excĂšs de testostĂ©rone peut faire apparaĂźtre des effets secondaires, tels que :

  • Perte de cheveux
  • Agrandissement des seins masculins
  • AcnĂ©
  • Atrophie testiculaire
  • Hypertrophie de la prostate
  • Perte de libido
  • Augmentation de l’agressivitĂ©
  • InfertilitĂ©
  • Hypertension
  • Dommage au foie

Ce sont autant d’effets secondaires Ă  surveiller en cas d’excĂšs de testostĂ©rone.

Afin de mieux mesurer votre taux de testostérone, nous vous recommandons de consulter un professionnel de la santé. Il vous aiguillera de la meilleure maniÚre possible.

En somme, la testostĂ©rone est une hormone exprimant la virilitĂ© de l’homme. Elle est constituĂ©e d’un mĂ©tabolite (appelĂ© dihydrotestostĂ©rone) responsable de la croissance des poils. En augmentant le taux de la testostĂ©rone dans l’organisme, vous participez Ă  l’abondance de la barbe.

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