Testostérone Pour Faire Pousser La Barbe : Le Guide Ultime

La pilosité d’une personne varie en fonction de plusieurs facteurs, notamment la testostérone. La croissance de cette hormone et celle de la barbe sont étroitement liées. En effet, un taux de testostérone faible aura un impact négatif et peut ralentir le développement des joues au niveau des joues et du menton. Quelles sont les astuces à prendre en compte pour booster naturellement la testostérone et améliorer la croissance de la barbe ?

Dihydrotestostérone : un métabolite de la testostérone indispensable à l’apparition de la barbe

La dihydrotestostérone est considérée comme un des métabolites biologiquement actifs de la testostérone. Elle est également perçue comme la forme active de cette hormone. En effet, la production de la testostérone (aussi appelée hormone masculine) survient pendant la période fœtale (avant la naissance). De même, cette hormone est par ailleurs produite à partir de l’âge de la puberté.

La testostérone est produite par les ovaires et testicules respectivement chez la femme et l’homme. Étant une hormone androgène, elle est à l’origine de l’apparition des caractères masculins d’une personne. Il s’agit notamment du développement :

• Des organes génitaux (virilité) ; 
• De la pilosité ;
• De la mue de la voix ; 
• Etc. 

Comme évoqué précédemment, la dihydrotestostérone est un métabolite issu de la testostérone. Elle est de plus connue sous le nom de l’androstanolone. Ce métabolite est responsable :

• Du développement des parties génitales ; 
• De la croissance des poils pubiens ; 
• De la croissance des poils de la barbe. 

La dihydrotestostérone se manifeste différemment chez les individus de type masculin. Elle est particulièrement liée à leur patrimoine génétique. À titre illustratif, si le père ou grand-père ne possèdent pas de barbe, il sera difficile pour leurs enfants d’en avoir. La dihydrotestostérone s’exprime également de façon variable, notamment en fonction de la manière dont les gènes réagissent. Bien que le taux d’androstanolone soit identique chez 2 personnes, l’ampleur de la pousse de la barbe peut varier. Cependant, sachez que la présence de la dihydrotestostérone se manifeste en général par une forte apparition de barbe chez les hommes.

Par ailleurs, les hormones influent sur le cycle de vie des poils de barbe. Il en est de même pour leur épaisseur. En général, les hommes atteignent leur pic hormonal entre 25 et 30 ans. C’est pendant cette période qu’apparait le potentiel maximum de pilosité faciale.

Comment la testostérone favorise-t-elle la croissance de la barbe ?

De prime abord, vous devez savoir qu’une personne imberbe ou ayant une barbe clairsemée ne possède pas toujours un taux de testostérone bas. De même, le fait d’augmenter le taux de cette hormone permettra de pousser un peu plus loin l’apparition de la barbe. En effet, la pilosité et la croissance du poil varient en fonction de plusieurs facteurs. Le plus important est l’aspect génétique. C’est précisément ce dernier qui détermine le nombre de follicules pileux et la longueur maximale des poils à avoir.

Cependant, il est important de préciser que la testostérone joue un rôle crucial dans la croissance de la barbe. Comme évoqué plus haut, la dihydrotestostérone constituant (DHT) cette hormone participe au développement du poil. Plus le taux de DHT est élevé, plus la pousse des poils sera à la hausse. De même, le taux élevé de DHT participe à la réduction des cycles de croissance du poil (anagène, cétogène et télogène). Il faut donc en déduire que toute personne ayant un faible taux de testostérone aura probablement une croissance de barbe plus lente.

Comment booster le taux de testostérone et améliorer la pousse des poils au niveau des joues ?

Aujourd’hui, il existe plusieurs manières pour augmenter le taux de testostérone et faire pousser la barbe naturellement. Les méthodes artificielles doivent être ignorées puisqu’elles peuvent avoir des conséquences néfastes sur l’organisme. Il n’est donc pas recommandé de prendre le risque de les utiliser pour avoir une belle barbe.

Changer de diète

Pour avoir une belle barbe naturellement, il faut changer quelques habitudes. Cela commencera notamment par l’assiette. En effet, certains aliments doivent être privilégiés que d’autres. Cependant, cette pratique est spécifiquement recommandée à toute personne qui ne suit pas un régime particulier ou de problème de santé.

De même, il est important que vous mangiez suffisamment. En effet, vous devez ingérer un grand nombre de calories. À ce niveau, l’idéal serait d’opter pour les compléments alimentaires. Ceux-ci regorgent plusieurs nutriments pouvant vous offrir une bonne hygiène de vie et améliorer ainsi la pousse des poils. Vos apports quotidiens doivent être absolument mesurés, car vous ne devez pas accumuler 25% de protéines en excès. Un excédent de protéine participe à la baisse du taux de testostérone. Par ailleurs, il ne faut pas négliger également les autres nutriments tels que :

• La vitamine A ; 
• La vitamine B ; 
• La vitamine E ; 
• Les lipides ;
• Les glucides ;
• Etc. 

Voilà autant de nutriments pouvant vous permettre d’augmenter votre taux de testostérone. Par conséquent, cela vous permettra d’avoir une barbe naturelle.

Les aliments à éviter pour augmenter le taux de testostérone

Comme évoqué précédemment, certains aliments contiennent des nutriments favorisant l’augmentation du taux de testostérone. Ce qui favorisera considérablement la pousse des poils de barbe. Cependant, il y en a d’autres que vous devez éviter totalement, car ceux-ci entravent la pousse des poils de la barbe. À titre illustratif, il peut être cité le soda, la menthe, l’alcool, etc.

Quelques conseils pour faire pousser un peu plus loin votre barbe

Pour avoir une belle barbe, il faut nécessairement suivre quelques conseils. Voici quelques-uns d’entre eux :

• Avoir une bonne hygiène de vie ; 
• Exfolier la peau sous la barbe : pour y arriver, l’idéal serait de faire usage d’une brosse à barbe de qualité en poils de sanglier. De cette manière, vous serez en mesure d’exfolier les peaux mortes. Ce qui stimule au maximum les follicules pileux et la circulation sanguine. 
• Se masser la barbe : en utilisant une brosse ou un peigne à barbe, vous serez en mesure de masser vos poils. 
• Appliquer une huile à barbe de qualité : l’huile à barbe est considérée comme un des meilleurs soins pour la bonne pousse des poils. En appliquant régulièrement ce produit sur les joues, vous favorisez considérablement la croissance de votre toison. 
• Tailler la barbe régulièrement : de nombreuses personnes pensent que le fait de tailler la barbe constitue un frein pour son développement. Ce n’est absolument pas le cas. En effet, vous ne devez pas raser puisque l’objectif à ce niveau est d’entretenir la forme de sa toison et de tailler les pointes.

En somme, la testostérone est une hormone exprimant la virilité de l’homme. Elle est constituée d’un métabolite (appelé dihydrotestostérone) responsable de la croissance des poils. En augmentant le taux de la testostérone dans l’organisme, vous participez à l’abondance de la barbe.